其中的硫和硅还有益刺激头发生长。 .减轻关节炎和痛风疼痛。 黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。

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黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。 .有益肾脏健康。

黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

排毒。 营养丰富的黄瓜有益于清扫体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。 .补充维生素。

也称胡瓜、青瓜。

吃黄瓜也有这么多好处，赶紧来学学!小可--黄瓜，(学名CcmissativsLinn，英文名Ccmber)，葫芦科黄瓜属植物。

美国《吃好杂志最新载文，刊出常吃黄瓜的个理由:补水。 黄瓜含水量高达%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。 .清新口气。 黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

哪部分最有益健康？黄瓜是家庭餐桌上的常客。

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。

护肤。

需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

黄瓜清脆爽口,一2024四季都深受人们喜爱。

但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。 这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。 动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

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黄瓜与胡萝卜汁同食，可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

预防糖尿病，降脂稳压。 黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。 黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。

顺发亮甲。 黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 .预防便秘。 黄瓜水分多，热量低，有益减肥。 其中的膳食纤维能防便秘。 .抗癌。 黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。

吃黄瓜的六个不宜：、不宜生食不洁黄瓜:不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食:不宜弃汁制馅食用:不宜多食偏食:不宜和辣椒、菠菜同食:不要加碱或高热煮后食用。

醒酒。